Bin müde, kann aber nicht einschlafen
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Bin müde, kann aber nicht einschlafen
from Makosch on 01/31/2024 10:31 AMSicherlich kennt das der ein oder andere. Man ist müde wie ein Hund, kann aber nicht einschlafen. Stattdessen wälzt man sich szundenlang hin und her, um am nächsten Morgen noch müder zu sein. Kann jemand helfen?
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Re: Bin müde, kann aber nicht einschlafen
from Babette on 02/01/2024 06:07 PMFrüher hat man gesagt, man solle Schäfchen zählen. Hat aber bei mir auch nicht funktioniert. Dafür aber digital Detox. 2-3 Stunden vor dem Schlafen gehen verzichte ich auf Internet und Handy, und lass nur noch positive Nachrichten an mich ran. Das bewirkt Wunder
Re: Bin müde, kann aber nicht einschlafen
from Samsiy on 02/02/2024 01:15 PMDas mit dem digitalen Detox wende ich auch oftmals an. Wirkt hervorragend. Zudem nehme ich gerne Melatonin. Melatonin ist kein Schlafmittel, sondern wie man unter www.vitaminexpress.org ersehen kann ein Schlafhormon, das die Einschlafzeit drastisch reduziert