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Re: Wenig Vitamin D, schlechte Hirnleistung...schlecht für die Gefäße ...

das bedeutet 43,68 ng/ml
damit bist du zwar gut dabei besser wäre jedoch ein Wert über 60 ng/ml

mein Mann hat heute seinen Wert bekommen
er hatte 60 ng/ml dennoch hat sein HA ihm geraten weiterhin 2000 iE Vit D3
da der Mensch am Tag ungefähr 2400 i E verbraucht.

Jeden Tag ein wenig jünger werden, in Richtung Ewigkeit.

Re: Wenig Vitamin D, schlechte Hirnleistung...schlecht für die Gefäße ...

Renate was verstehst du unter Normalwert?


Vitamin-D-Status

Den Vitamin-D-Status misst man über die Konzentration im Blut. Als Blutwert verwendet man üblicherweise nicht das eigentliche Vitamin D, das auch Cholecalciferol (kurz: Calciol) genannt wird, sondern seine Speicherform, das 25-Hydroxy-Vitamin-D (auch als 25-OH-D oder 25OHD abgekürzt). Der Grund ist einfach: Diese Speicherform hat mit 19 Tagen eine recht lange Halbwertszeit. Der 25OHD-Spiegel gibt also am ehesten die Vitamin-D-Versorgung des Körpers während der letzten Monate an. Würde man das ursprüngliche Vitamin D messen, hätte man nur eine Auskunft über die Versorgung der letzten Stunden oder Tage.

Die Blutentnahme sollte am besten morgens nüchtern erfolgen. Sonst könnte, wegen einer außerordentlichen Ernährung in den letzten Stunden vor der Blutentnahme, ein unrealistischer Wert gemessen werden.

Die 25OHD-Konzentration im Laborbefund kann in unterschiedlichen Einheiten angegeben werden: Entweder in Nanogramm pro Milliliter (ng/ml), in Mikrogramm pro Liter (μg/l) oder in Nanomol pro Liter (nmol/l). Eine Umrechnung erfolgt mit dem Faktor 2,5.

Beispiel: 70 nmol/l 25D : 2,5 = 28 ng/ml 25OHD
oder
Beispiel: 28 ng/ml 25D x 2,5 = 70 nmol/l 25OHD

Der Laborbefund zeigt außerdem an, ob sich der Wert im Normbereich beziehungsweise darüber oder darunter befindet.

Viele Labors geben bedauerlicherweise noch folgende Einteilung an:

normal: 20,0–60,0 ng/ml
leichter Mangel: 10,0–20,0 ng/ml
schwerer Mangel: <10,0 ng/ml

Diese Einschätzungen gelten als überholt!

In den letzten Jahre haben unzählige wissenschaftliche Untersuchungen ergeben, dass Werte von mindestens 30 ng/ml erreicht werden müssen, um diversen Gesundheitsrisiken zu entgehen.

Nach heutiger Sichtweise müssen Blutkonzentrationen unter 20 ng/ml als „Vitamin-D-Mangel“ und Werte im Bereich 20–30 ng/ml immer noch als „unzureichend" gelten.

Welche Werte als „optimal“ bezeichnet werden können, ist noch nicht geklärt. Nach der am häufigsten vertretenen Expertenmeinung der jüngsten Zeit wäre es der Bereich zwischen 40 und 80 ng/ml.

meine Quelle

Jeden Tag ein wenig jünger werden, in Richtung Ewigkeit.

Re: Wenig Vitamin D, schlechte Hirnleistung...schlecht für die Gefäße ...

Werde mich nochmal selbst zitiren:

Nun ist es amtlich
im neuen Schmetterling wird von Prof. Martin Aringer ( med. Beisitzer im Vorstand der Selbsthilfegemeinschaft) Wöchentlich bis 2 Wöchentlich ein Vitamin D3 Dosis von 20.000 Einheiten empfohlen.

Ich nehme täglich 2500 i. E. vitamin D3 und mir geht es nach einem halben Jahr Einnahme schon wesentlich besser als jemals zuvor.
1. ich brauche keine Antidepressiva mehr.
2. Kortison (Lodotra) nur noch die 5mg.
3. Meine Lactoseintoleranz hat sich verflüchtigt.
4. Seit neustem brauche ich auch kein Aza mehr.
5. Bin nur noch selten müde und erschöpft.


wenn ich mich mal selbst zitieren darf.
ja und die Sonne vertrage ich auch wieder ohne Probleme

Susanne

Jeden Tag ein wenig jünger werden, in Richtung Ewigkeit.

Re: Kochrezepte unter erschwerten Bedingungen

Raus mit den Steinen

ich habe auch zu lange gewartet und wäre beinnahe an einer Pankreatitis als Folge davon gestorben.
Also die OP ist eine leichte Übung gegen eine Bauspeicheldrüsenentzündung.
Zum Glück habe ich beides hinter mir, und kann alles wieder essen.

LG Susanne

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Re: Alternative Therapieformen zum Thema SLE

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Re: Neue Erkenntnisse zu Vitamin D

hanni nanni

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Re: Neue Erkenntnisse zu Vitamin D

Nun ist es amtlich
im neuen Schmetterling wird von Prof. Martin Aringer ( med. Beisitzer im Vorstand der Selbsthilfegemeinschaft) Wöchentlich bis 2 Wöchentlich ein Vitamin D3 Dosis von 20.000 Einheiten empfohlen.

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Re: Jemand Erfahrung mit Reiki?

Hallo Katerlieschen

Da ich selbst eine Reikiausbildung habe, werd ich mal mitreden.
Also normalerweise ist es verboten Leuten Reiki zu geben die unter irgend einer Entzündung leiden oder Fieber haben.
Deshalb würde ich selbst nie jemanden der Lupus hat mit Reiki behandeln.
Die Therapeutin kannst du knicken.
Ihre Erklärungen von Lupus kommen aus der esoterischen Mottenkiste und sind keinesfalls mit einer ernsthaften psychologischen Therapie zu vergleichen.
Es gibt auch ganz normale Therapeuten die Reiki anwenden, hauptsächlich um Angstprobleme von der körperlichen Seite anzugehen.

Susanne

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Re: Tabletten im Auto

Tabletten und andere Medis kann man ohne weiteres im Kühlschrank lagern, allerdings sollten sie nicht feucht werden.
Deshalb in eine gut verschließbare Palsticdose packen.
Habe schon vor längerer Zeit meine Apothekerin gefragt (2003)

Jeden Tag ein wenig jünger werden, in Richtung Ewigkeit.

Re: Backen und Kuchenrezepte für Diabetiker !?

Hi Anne

nein du brauchst kein Mehl, ich backe nie mit Mehl.
du kannst den Kuchen beliebig abwandeln mal mit Sauerkirschen als Belag, dann passt ein bisschen Bittermandelaroma.
Aber auch Birnen oder Aprikosen passen so hast du gleich viele Varianten, dir fällt bestimmt auch etwas ein.

Wenn du einen Tortenboden brauchst
5 Eier in die Küchenmaschine und solange auf höchster Stufe rühren lassen bis die Eier so richtig steif cremig sind
Süßen mit 5ml flüssigen Süßstoff am besten vor dem schlagen.
unter die Eiercreme vorsichtig 100 gr fein gemahlene Mandeln, die mit 2 Tl. Backpulver vermischt sind, heben
in eine ausgefettete Springform geben.
Ab in den auf 200 Grad vorgeheizten Backofen und 10 Min. backen.

Dieser Boden ist für alle Torten geeignet.
Ich nehme ihn öfter mal für eine Erdbeertorte spezial
600 gr. Doppelrahmfrischkäse
500 gr. Jogurt 3,5%
8 Blätter Gelatine
2 El frischen Zitronensaft
1 Finesse Zitrone oder die abgeriebene Schale einer Zitrone (unbehandelt).
150 ml Wasser
500 gr. frische Erdbeeren

jetzt geht es los:
Gelatine 100 min. in kaltem Wasser einweichen
Danach ausdrücken und in den 150ml Wasser das ich heiß mache auflösen.
das Beiseitestellen zum abkühlen.
nun die Erdbeeren säubern und klein schneiden beiseite stellen
Doppelrahmfrischkäse und Jogurt mit Zitronensaft und 10 ml Flüssigen Süßstoff in der Küchenmaschine auf höchster
Stufe mit dem Schneebesen schlagen rühren.
Langsam die aufgelöste Gelatine während des Rührens dazu geben.

Um den Tortenboden den Springformring geben und ein drittel der Crememasse auf dem Boden verstreichen darauf die Erdbeeren verteilen und die restliche Creme darauf verteilen.
Wer mag kann die Torte noch mit ein paar schönen Erdbeeren dekorieren.
Nun ab mit der Torte in den Kühlschrank für 3-4 Stunden noch besser über Nacht.

natürlich kann man auch andere Beeren dafür nehmen.

na dann gutes Gelingen

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