Abnehmen mit metabolic balance

Re: Abnehmen mit metabolic balance

from hanni1968 on 06/29/2009 10:14 PM

Hi Kirsten,
ich wünsche dir das Durchhaltevermögen das du brauchst und viele purzelnde Pfunde
Stecke dir deine Ziele nicht so hoch und lasse es dir trotzdem gutgehn.
Viel Erfolg und liebe Grüße

Re: Abnehmen mit metabolic balance

from NiNoa on 06/29/2009 07:21 PM

Holla Kirstin,

da ist dein Start ja an mir vorbei gegangen, aber ich bin sehr stolz auf dich!
Kann nur noch einmal wiederholen: meine Freundin hat 13 Kilo "verloren" (habe sie ja in Wien noch einmal ganz aus der Nähe betrachten können) und kann auch nach der Umstellung noch vieles aus der Diät-Phase (ich nenn' es mal so) einhalten/umsetzen.

Ja, auch diese 5-Stunden-Sache fand sie (und ich von der Grundidee übrigens auch) sehr gut!

Dir ganz viel Durchhaltevermögen & schöne Erfolge, NiNoa

"Ich habe unter denen, die sich einer unerschütterlichen Gesundheit erfreuen, noch keinen getroffen, der nicht nach irgendeiner Seite hin ein bißchen beschränkt gewesen wäre; wie solche, die nie gereist sind." André Gide (1869-1951)

Re: Abnehmen mit metabolic balance

from Micky on 06/29/2009 07:15 PM

Hallihallo,

nach dem leckeren afrikanischen Essen am WE ist nun heute der Startschuss für metabolic balance gefallen.
Heute und morgen soll der Körper zunächst entlastet und vorbereitet werden. Dazu habe ich mir schön Gemüsesüppchen gekocht. Die 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten habe ich recht gut durchstehen können. Dabei ist mir aufgefallen, wie oft ich doch zwischendurch noch mal schnell eine Kleinigkeit schnabuliert habe. Das war mir gar nicht bewusst.

Das FX-Passage-Salz habe ich aber nur zur Hälfte runterbekommen. Brrrr... mich hat´s echt geschüttelt. Gewirkt hat es auch nicht, war vmtl. doch zu wenig.

Tierische Kopfschmerzen hatte ich vorhin, die jetzt nach dem Abendessen (Gemüse, was sonst) besser sind.

Von der Pfunds-Elfe zum Feelein ist es noch ein weiter Weg.
Bis später!

Gruß Micky

Re: Abnehmen mit metabolic balance

from Micky on 06/25/2009 08:48 AM

Ja, genau so ist es.


Es ist eine Ernährungsumstellung, die meine individuelle Stoffwechsellage berücksichtigt. Die Nahrungsmittel, die sich ungünstig auf meinen Stoffwechsel auswirken, werden vor allem zu Beginn konsequent gemieden. Mein Plan sieht also nur solche Nahrungsmittel vor, die meinen Stoffwechsel wieder normalisieren und meinen Hormonhaushalt harmonisieren.
Ich denke, that´s it.


Ja, und auch eine reine Kräuterwürzmischung von alnatura. Nochmal danke an alle für eure Links und Tipps.

Die HP sagte, es wäre wichtig, den Darm zu entleeren, sonst könne man an den zwei Entlastungstagen Heißhunger oder Kopfweh bekommen. Also hab ich mir gestern in der Apo Passagesalz gekauft. Da "freue" ich mich schon drauf.

Gruß Micky

Re: Abnehmen mit metabolic balance

from anniidol on 06/23/2009 10:16 AM

klar, sicher. ich meinte auch Kirsten damit ...

irgendwie verschließt sich mir der knackpunkt der diät. kohlenhydrate weglassen u. 5 stunden zwischen den mahlzeiten ok, das ist ja bei jeder diät fast aber was ist nun der große unterschied beim metabolic ? das man einen plan bekommt ist super aber außer diesen wenigen verboten die du hast ... ??? naja, vielleicht kommt mir die erleuchtung noch.

hast du übrigens schon eine brüher gefunden ? ich habe nämlich selbst auch eine die ich für fast alles benutze, ich weiß auswendig jetzt zwar nicht die ganzen inhaltsstoffe aber ich weiß das kein trockenfleisch drin ist zb. ich beziehe die über einen vertreter der zu uns kommt. gibt es nicht im handel. wenn es dich interessiert mail mir einfach.

"Die Wesen mögen alle glücklich leben, und keinen möge ein Übel treffen. Möge unser ganzes Leben Hilfe sein an anderen! Ein jedes Wesen scheuet Qual, und jedem ist sein Leben lieb. Erkenne dich selbst in jedem Sein und quäle nicht und töte nicht."
(Gautama Buddha, 560-480)

Re: Abnehmen mit metabolic balance

from Ginkgo on 06/23/2009 09:40 AM

Ich denke das ist individuell! - denn meine Schwester hat zum Beistpiel auch diese Metabolic-Diät gemacht (von der habe ich übrigens auch die Buchtipps - und sie hat damit auch 10 kg abgenommen.......) - und bei der standen z.B. keine Hülsenfrüchte auf dem Plan - dafür DURFTE sie Nüsse essen! -

Ich denke da wird von den Blutwerten geschaut - und dann indiuviduell diese Diät empfohlen!

Liebe Grüße nochmal Ginkgo

Re: Abnehmen mit metabolic balance

from Micky on 06/23/2009 09:07 AM

Jedenfalls für mich verboten. Ich habe auch keine Kartoffeln, keinen Reise, keine Nudeln .
Mal sehen, was ich noch so entdecke.

Ich hatte schon Angst, weil ich von einigen gehört habe, die (nach ihrer Aussage) ganz viele Sachen nicht mehr essen durften. Je nach Blutwerten halt. Aber mein Plan ist eigentlich wirklich human.

Gruß Micky

Re: Abnehmen mit metabolic balance

from anniidol on 06/22/2009 11:26 PM

das sind alle verbotenen Lebensmittel ? Klingt ja interessant. Bin gespannt. Drück die Daumen.

"Die Wesen mögen alle glücklich leben, und keinen möge ein Übel treffen. Möge unser ganzes Leben Hilfe sein an anderen! Ein jedes Wesen scheuet Qual, und jedem ist sein Leben lieb. Erkenne dich selbst in jedem Sein und quäle nicht und töte nicht."
(Gautama Buddha, 560-480)

Re: Abnehmen mit metabolic balance

from Micky on 06/22/2009 10:08 PM

So geht es weiter:
Ich habe genaue Pläne bekommen, was und wieviel ich wann essen darf.
Ich beginne nach dem afrikanischen Essen in Frankfurt mit zwei Entlastungstagen (Obst- oder Gemüse-oder Reis- oder Kartoffeltag).
Danach beginnt eine zweiwöchige strenge Phase.
Ich habe genaue Angaben, was ich zum Frühstück, Mittag, Abends essen darf und wieviel. Ich kann jeweils aus 3 Varianten wählen. Wenn ich mich z.B. für Fleisch und Gemüse entscheide, sind die Mengen vorgegeben und ich habe eine Liste, welches Fleisch und welches Gemüse ich essen darf.
DIe wichtigste Regel, neben ein paar anderen, ist, dass 5 Stunden Zeit zwischen den Mahlzeiten bleibt.
Da meine Blutwerte ganz gut aussahen, darf ich relativ viel essen. Ich hab ja gestaunt.
Allerdings habe ich keine Kuhmilch, Käse nur aus Schafs- oder Ziegenmilch, keine Nüsse und Samen.
Nach den zwei Wochen geht es mit einer gelockerten Phase weiter, wo man ausprobiert, was passiert, wenn man "verbotene" Lebensmittel ist. Nehme ich zu? Habe ich Kopfweh? Bekomme ich Pickel? So in der Art.
Diese Phase führt man fort, bis das Wunschgewicht oder die Besserung des Befindens (je nach Ziel) erreicht ist. Dann folgt eine Erhaltungsphase.

Danke für die Buchtipps. Ich halte mich im Moment mit weiteren Geldausgaben noch zurück. Will erst mal sehen, ob ich auch so zurecht kommen

Gruß Micky

Re: Abnehmen mit metabolic balance

from Ginkgo on 06/22/2009 08:52 PM

Ich hätte da auch noch einen Buchtipp zu Metabolic Balance!

Kenne übrigens auch ein paar Leute, die damit sehr zufrieden waren und viel abgenommen haben!

Metabolic Balance, Das Mentalprogramm
von Funfack, Wolf;
Kartoniert
Geistige Blockaden auflösen und schlank bleiben mit dem ganzheitlichen Ernährungskonzept. 144 S. m. farb. Abb. 21,5 cm 387g , in deutscher Sprache.
2008 Südwest-Verlag
ISBN 3-517-08411-5
ISBN 978-3-517-08411-4 | KNV-Titelnr.: 20130774


Metabolic Balance: Das Aktivprogramm
von Funfack, Wolf; Westenbaum, Holger;
Kartoniert
Ideal kombiniert! Individuell abnehmen mit dem leichten und effektiven Bewegungskonzept. Mit über 70 Fitnessrezepten. 160 S. m. Farbfotos. 21,5 cm 428g , in deutscher Sprache.
2007 Südwest-Verlag
ISBN 3-517-08277-5
ISBN 978-3-517-08277-6 | KNV-Titelnr.: 18153335


Metabolic Balance, Das Kochbuch von Funfack, Wolf;
Kartoniert
Überzeugend einfach! Das individuelle Ernährungsprogramm. 144 S. m. zahlr. Farbfotos. 21,5 cm 378g , in deutscher Sprache.
2006 Südwest-Verlag
ISBN 3-517-06993-0
ISBN 978-3-517-06993-7 | KNV-Titelnr.: 15431816


Liebe Grüße Ginkgo