Abnehmen mit metabolic balance

Re: Abnehmen mit metabolic balance

von Kruemelmonster am 07.07.2009 11:15

Sollte das nicht vielleicht besser unter Kenntnis des klinischen und Laborchemischen Gesamtbildes der behandelnde Arzt entscheiden? Den aus der erniedrigten Azadosis evtl. resultierenden Schub wird Micky sicher auch nicht haben wollen?!
Kirstin- vielleicht hilft dir ja die bereits begonnene "Disziplin durch Metabolic Balance" unter Corti zumindest nicht zu sehr zuzulegen und nach wieder Absetzen des Selbigen die Pfunde umso besser wieder zu verlieren... Ich drück die Daumen.

Re: Abnehmen mit metabolic balance

von Karen am 07.07.2009 12:09

// Edit: Beitrag gelöscht.

Re: Abnehmen mit metabolic balance

von Micky am 07.07.2009 15:28

Ja, dieses Mal weiß ich wenigstens was mich erwartet.

Ganz im Hinterkopf habe ich ja noch so einen klitzekleinen Gedanken, der das sagt: Vielleicht geht es ja auch ohne Cortison?
Wisst Ihr was, ich mach jetzt einen extra Treath dazu auf!

Gruß Micky

Re: Abnehmen mit metabolic balance

von Micky am 08.07.2009 21:59

Will mal einen Zwischenstand melden: 3,5 kg nach der ersten Woche sind weg. Gar nicht so schlecht, oder? Hab mich auch ganz gut an die Esserei bzw. die langen Pausen gewöhnt. Morgen habe ich Beratungstermin.

Gruß Micky

Re: Abnehmen mit metabolic balance

von anniidol am 08.07.2009 23:21

Sag mal Kirstin, mußt du eigentlich viel Zeit aufwenden für einkaufen u. zubereiten nach Plan, abwiegen und so ? Könntest du wohl mal zumindest einen Ausschnitt von deinem Plan einstellen ? Ich tu mich da echt schwer mit dem Verständnis aber ich würde gern dahintersteigen.
Freu mich für dich.

"Die Wesen mögen alle glücklich leben, und keinen möge ein Übel treffen. Möge unser ganzes Leben Hilfe sein an anderen! Ein jedes Wesen scheuet Qual, und jedem ist sein Leben lieb. Erkenne dich selbst in jedem Sein und quäle nicht und töte nicht."
(Gautama Buddha, 560-480)

Re: Abnehmen mit metabolic balance

von Micky am 09.07.2009 14:28

Hallo Annette,

Einkaufen muss man ja sowieso und die Sachen unterscheiden sich ja nicht von dem, was ich vorher auch eingekauft habe.
Das Abwiegen ist auch nicht sooo schlimm, man gewöhnt sich dran. Nütz ja nix.


Ich schicke dir was per mail.

Gruß Micky

Re: Abnehmen mit metabolic balance

von Micky am 09.07.2009 15:25

Leider streikt mein Scanner, darum hier einige Eckdaten:

Frühstück:
200 ml Sojamilch und 53 g Haferflocken oder 85 g Schinken gekocht und 100 g Gemüse oder 200 g Sojajoghurt und 1 Sorte Obst

Mittag:
80 g Bohnen und 130 g Gemüse oder 80 g Tofu oder Käse mit 130 g Gemüse oder 125 g Fisch mit 130 g Gemüse

Abend:
135 g Geflügel und 140 g Gemüse oder 135 g Austernpilze oder Shiitakepilze mit 140 g Gemüse oder 135 g Fleisch und 140 g Gemüse

Welche Gemüse-, Obst- und Fleischsorten ich verwenden darf, steht in meiner persönlichen Lebensmittelliste. Pro Tag kann ich noch bis zu 6 Scheiben Roggenvollkornbrot zu den Mahlzeiten essen und zum Nachtisch ein Obst. Inzwischen brauche ich nicht mehr zu jeder Mahlzeit Brot, um satt zu werden und mein Obst schaffe ich auch oft nicht. Pflicht ist jedoch ein Apfel pro Tag. Wie man die Sachen zubereitet (roh, gekocht, gebraten) ist egal, im Moment darf ich aber noch kein Fett oder Öl verwenden.
Zwischen dem Ende einer Mahlzeit bis zum Beginn der nächsten sollen mindestens 5 Stunden Zeit liegen. Dazwischen gibt es nur Wasser (mind. 3 Liter pro Tag).

Jo, das ist es im Wesentlichen. Es gibt noch einige Regeln mehr, aber das würde hier zu umfangreich.

Gruß Micky

Re: Abnehmen mit metabolic balance

von Micky am 16.07.2009 12:53

5 kg weg!

Gruß Micky

Re: Abnehmen mit metabolic balance

von anniidol am 16.07.2009 14:00

wow, cool !!
Das sind aber auch kleine Portionen find ich. 80 g 130 g ... ich wollte nicht wissen wieviel g Gemüse ich dann aufm Teller hab. Ich sollte auch mal wieder einsteigen mit meinem Almased.

"Die Wesen mögen alle glücklich leben, und keinen möge ein Übel treffen. Möge unser ganzes Leben Hilfe sein an anderen! Ein jedes Wesen scheuet Qual, und jedem ist sein Leben lieb. Erkenne dich selbst in jedem Sein und quäle nicht und töte nicht."
(Gautama Buddha, 560-480)

Re: Abnehmen mit metabolic balance

von NiNoa am 16.07.2009 14:23

*hutzieh*, das läuft ja spitze!! Ich gratuliere dir herzlich und wünsche weiter gutes "Verschwinden" der Kilos!!

Ich glaube auch, dass der Magen sich ziemlich schnell an kleinere Portionen gewöhnt, kennt man ja nach einer Grippe oder so. Ich merke bei mir oft, dass ich definitiv über den Hunger (und leider manchmal sogar über den Appetit) esse, wenn ich nicht aufpasse. Gebe ich umgekehrt acht, reicht die Hälfte oder weniger zum Zufriedensein...

LG, NiNoa

"Ich habe unter denen, die sich einer unerschütterlichen Gesundheit erfreuen, noch keinen getroffen, der nicht nach irgendeiner Seite hin ein bißchen beschränkt gewesen wäre; wie solche, die nie gereist sind." André Gide (1869-1951)