Panikattacken

Re: Panikattacken

Hallo Katrin,

das Buch klingt interessant. Werde es mir kaufen. Das mit dem Ablenken mach ich eh auch. Das habe ich schon als Kind gelernt, denn meine Mama hatte das leider auch. Zusammen mit schweren Depressionen.
Aber gegen dieses GEfühl kann man leider nicht viel machen. Es kommt so unvermittelt, auf einmal daher....man kann wirklich nur versuchen, sich selbst zu beruhigen, und versuchen, sich nicht reinzusteigern.

Vielen Dank für deine Worte
Carmen

Re: Panikattacken

Hallo Carmen,

leider kenne ich das auch. Hatte sie vor ca. einem halben Jahr. Ohne Grund hatte ich auf einmal so ein komisches Gefühl. Dann hat sich das in Angst gesteigert und manchmal dann auch in richtige Panikattacken. Ich hatte gedacht, das es von meinen Medis kam. Maroni hatte mir dann das Buch " Angstfrei leben" von Lucinda Bassett empfohlen, welches ich mir auch geholt habe. Momentan habe ich es in den Griff bekommen...glaube ich. Wenn ich jetzt dieses komische Gefühl bekomme, versuche ich mir zu sagen, das es nichts schlimmes ist und das ich keine Angst haben muß. Ich versuche mich abzulenken und meist klappt es auch. Ich versuche, mich nicht in dieses Gefühl reinzusteigern. Ich hoffe sehr, das das nicht so schnell wieder kommt, denn das ist so eklig...diese Angst im Nacken. Kann sehr gut nachempfinden, wie Du Dich fühlst. Wünsche Dir, das Du die Panikattacken schnell los wirst.

Viele Grüße

Katrin

Re: Panikattacken

Danke, an euch!
heute geht es mir aber leider schon wieder schlecht...könnte nur heulen.
Habe das Xanor gestern abend weggelassen....das sollte ich wohl nicht machen

Macht euch aber keine Sorgen...es wird schon wieder.
Da bin ich mir ganz sicher. Hab ja solche Phasen schon öfters mitgemacht.

Re: Panikattacken

Hallo Carmen!

super dass es dir besser geht! *knuddel*

Anne

Re: Panikattacken

Hallo Carmen,

Liebe Grüße
Dani

Das ganze Leben ist ein Irrenhaus und das Forum ist die Zentrale!

Re: Panikattacken

Danke Mausilope,

das Xanor hilft mir schon sehr gut...bin so richtig gut drauf.
Werde mir auf jeden Fall einen Therapeuten suchen...

LG Carmen

Re: Panikattacken

Hallo Carmen!

Ich hab persönlich keine Erfahrung mit so richtigen Panikattacken, kann aber sehr gut nachvollziehen, wie es einem da geht...Meine Mutter hatte es ganz arg, wechselbedingt. Sie hat Cipralex dagegen bekommen und es hat super geholfen, völlig "neues Leben" sozusagen. Allerdings soll man da am Anfang auch Xanor mit nehmen, weil das Cipralex (wie andere ADs halt auch) in der Anfangsphase erst recht Attacken auslösen kann. Ich würde auch sagen, such Dir auf jeden Fall einen guten Psychiater UND eine gute Gesprächstherapie, die kann man immer brauchen, aber halt auch wen, der sich wirklich mit den Medis auskennt


lG! - die Mausilope

Re: Panikattacken

danke Renate, will das auf jeden Fall so versuchen....
Kann mir gut vorstellen, dass man auf Xanor schnell "süchtig" wird. In der Früh wache ich immer so glücklich und zufrieden auf, und das verleitet einen dann doch schon, wieder zur Tablette zu greifen...weil es so schön ist, wenn man keine Angst hat und einfach "glücklich" ist.
Heute geht es mir wieder nicht so gut...hab das Gefühl, dass ich alles nicht schaffen werde. Es ist mir echt zum Heulen, und ich fürchte mich vor der Arbeit im Büro, vor der Arbeit zu Hause...nur immer fürchten.
Hab gestern am Abend nur ein halbes Xanor genommen...um es langsam auszuschleichen.
Werde mich in den nächsten Tagen schlau machen, wegen einer guten Therapeutin oder Theraupeuten.
Glaube, es würde mir wieder gut tun.

Jetzt leg ich ich ein wenig hin....und nachher gehe ich mit meiner Lucy eine schöne Runde.....
Carmen

Re: Panikattacken

Hallo Carmen,

vielleicht war dein Treslen auch etwas zu niedrig dosiert und deshalb ist es wieder zurückgekehrt mit den Panikattacken. Ich würde versuchen das Xanor nicht zu lange regelmäßig zu nehmen, weil das doch schnell Abhängig machen kann, da es ja ein Benzodiazepin ist. Wenn du Treslen erhöht hast, kannst du es bestimmt bald wieder weglassen. Ich drück dir die Daumen.

LG Renate

Re: Panikattacken

Ich hatte kurz nach die Diagnose Panikattakten. Vor allem, wenn ich abends im Bett lag, habe ich mir eingebildet, am nächsten Morgen nicht mehr aufzuwachen...Hoffentlich kommt das nie wieder. Lag an der Bedrohung lupus