Kalzium-Mangel

Kalzium-Mangel

Huhu,

sagt mal, gibt es irgendein Lebensmittel oder so, was die Kalziumaufnahme hemmt?

Bei mir wurde letztens erstmalig ein Kalziummangel festgestellt... Ich verstehe das nicht, da ich doch täglich mein Calzium+Vit.-D nehme.

Liebe Grüße
Dani

Das ganze Leben ist ein Irrenhaus und das Forum ist die Zentrale!

Re: Kalzium-Mangel

Ja, die Calciumaufnahmen kann durch andere Lebensmittel beeinflusst werden, und zwar durch die sogenannten Calciumräuber:

Eiweiss, Phosphat, Natrium, Oxalsäure, Phytat, gesättigte Fettsäuren, größere Mengen Ballaststoffe und Genussmittel wie Kaffee und Alkohol.

Einige davon sorgen für eine verminderte Aufnahme, andere für eine erhöhte Ausscheidung des aufgenommenen Calciums. Ich weiß leider nicht mehr genau, welche nun tatsächlich was tun.

Stef

Re: Kalzium-Mangel

spontan fällt mir auch nur kaffee, alkohol, drogen, zigaretten und die pille ein.


der körper nimmt sowieso nur das auf - was er verarbeiten kann. (so wurde mir das bei der folsäure vermittelt)

Wer Fragen stellt, muss auch akzeptieren, dass er Antworten bekommt.

Re: Kalzium-Mangel

@Stef:

Ohje...was sind das alles für Stoffe? Oxalsäure, Phytat... Muß ich mal Googeln.

@Esther:
Ok, dann lass ich mal die Drogen weg

Im Ernst: Ich trinke zwar viel Kaffee, aber nicht mehr als vor dem Kalziummangel.
Na vielleicht hat sich mein Spiegel beim nächsten Mal wieder normalisiert.

Liebe Grüße
Dani

Das ganze Leben ist ein Irrenhaus und das Forum ist die Zentrale!

Re: Kalzium-Mangel

guck mal....

Wer Fragen stellt, muss auch akzeptieren, dass er Antworten bekommt.

Re: Kalzium-Mangel

Hast Recht, Esther. Wie sollte ich die Welt sonst ertragen

Liebe Grüße
Dani

Das ganze Leben ist ein Irrenhaus und das Forum ist die Zentrale!