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Re: Sport
von Bine23 am 04.01.2013 08:29Hallo Federchen,
hast du schon mal ans Rad fahren gedacht? Jetzt im Winter bietet sich ein Hometrainer an. Sobald das Wetter besser ist gehts nach draußen. Dabei kann auch ein E-Bike hilfreich sein. Ich selber gehe 2X pro Woche für eine Stunde ins Fitnesstraining und arbeite mit leichten Gewichten. Nordic Walking ist nichts für mich, das geht bei mir zusehr über die Hüfte (TEP re). Aber ein schöner Spaziergang geht dagegen ganz gut. Mit Muskelkater komm ich ganz gut klar. Ich habe aber festgestellt, dass mir Fleisch überhaupt nicht gut bekommt. Wenn ich das weglasse geht es mir viel besser.
Alles Gute
bine23
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