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Re: Muskelaufbau
von Makosch am 02.07.2026 10:46Die Idee Dich wieder mehr sportlich zu betätigen finde ich zunächst einmal super. Jeder der etwas für seine Gesundheit tut entlastet das Gesundheitssystem. Mein Tip wäre es langsam angehen zu lassen. Deine Muskeln müssen sich erst wieder langsam daran gewöhnen, das sie jetzt wieder etwas mehr leisten müssen. Und nicht abschrecken lassen, wenn es mal Rückschläge in Form von Muskelkater kommt. Hier würde ich Dir empfehlen vorbeugend Magnesium zu nehmen, das den Körper bei muskulären Problemen unterstützt
AntwortenImmunsystem auf Vordermann bringen
von Makosch am 19.02.2025 10:49Ich muss unbedingt mein Immunsystem wieder auf Vordermann bringen. Jetzt kurz vor Fasching hänge ich ziemlich durch. Was bringt mich schnell und effektiv wieder auf den Damm?
Re: Hautpflege
von Makosch am 13.06.2024 14:29Da hat wahrscheinlich jede so ihr eigenes Geheimrezept. Meines ist gar nicht so geheim, ich nehme Kollagen. Alleine schon deshalb, weil das Strukturprotein Kollagen im Körper, sprich Haut und Gelenken vorkommt, und so fehlendes wieder aufgefüllt witrd. Viele Infos dazu findest Du unter vitaminexpress.org . Man sollte sich aber darüber im Klaren sein, das keine Wunder zu erwarten sind
Bin müde, kann aber nicht einschlafen
von Makosch am 31.01.2024 10:31Sicherlich kennt das der ein oder andere. Man ist müde wie ein Hund, kann aber nicht einschlafen. Stattdessen wälzt man sich szundenlang hin und her, um am nächsten Morgen noch müder zu sein. Kann jemand helfen?
Re: Akupunktur
von Makosch am 24.07.2022 10:11Durch das Einstechen der Nadel am Akupunkturpunkt werden sogenannte Reflexbögen im Rückenmark aktiviert, die Schmerzen hemmen, die Muskulatur lockern und Organe entspannen. In einer guten TCM Praxis gibt´s diese Informationen zu lesen, um die Patienten zu informieren was passiert. Mir hat es sehr geholfen