Kraftlosikeit der Arme kennt das jemand?

Re: Kraftlosikeit der Arme kennt das jemand?

von Renate am 23.10.2009 22:42

kann ich gut verstehen, bei mir ist das ja trotzdem auch nicht ganz weg.
Besprich es unbedingt noch mit deinem Arzt. Vielleicht sollte man auch mal nach Myositis bei dir gucken.

Re: Kraftlosikeit der Arme kennt das jemand?

von mondlicht2005 am 23.10.2009 22:37

Liebe Renate,
vielen dank für die vielen anregungen
Ja ich habe ein Heimfahrrad und ich habe auch die bänder (noch aus meiner zeit vom funktionstra.)ich habe sogar ein Laufband weil ich gerne laufe
leider werden meine arme trotzdem schwächer
ich werde einfach sehen wie es weiter geht
lg.mondlicht 2005

Re: Kraftlosikeit der Arme kennt das jemand?

von Renate am 22.10.2009 11:05

Da fällt mir noch ein, ich habe auch ein Heimfahrrad zuhause in der Wohnung. Das ist gut für Muskeltraining in den Beinen und auch für den Rücken. Habe vor zwei Jahren damit bei meiner Reha angefangen, mit zuerst 1 bis 3 Minuten leichte Stufe. Wurde dann mit der Zeit etwas besser. Wenn ich es regelmäßig zuhause mache verbessert es auch ein bisschen die Kraftlosigkeit in meinen Beinen.

Hast du schon so ein Heimfahrrad ? Billig sind die neu auch nicht, aber man kann guterhaltene gebrauchte schon günstig bekommen. Das kann man dann auch gut zuhause machen, während die Kinder zB. spielen oder eben abends usw.

Außerdem habe ich für zuhause auch ein Theraband: Theraband-Übungen und hier: Übungen-Theraband Klick Damit kann man auch gut die Arme trainieren.

LG Renate

Re: Kraftlosikeit der Arme kennt das jemand?

von Renate am 21.10.2009 20:21

ich habe beim Funktionstraining nur die Trockengymnastik gewählt. Wassergymnastik mache ich im Solebad bei mir in der Nähe. Gibt aber noch andere Hallenschwimmbäder in meiner Stadt die das auch anbieten, aber das etwas wärmere Solebad/Therme tut meiner Kälteempfindlichkeit/Raynaud und meiner Haut und Gelenken besser. Da wird mehrmals täglich Wassergymnastik/Gruppe angeboten geleitet von Physiothreapeuten. Den Tag kann ich mir da selbst aussuchen und es ist im Eintrittspreis des Bades bereits enthalten. Man kann einfach jederzeit teilnehmen.

Vielleicht guckst du dich mal in der nächsten Stadt um und dann könntest du das ja machen, wenn dein Mann Zeit hat auf die Kinder aufzupassen.

Re: Kraftlosikeit der Arme kennt das jemand?

von mondlicht2005 am 21.10.2009 20:09

Leider wird bei uns das funktionstr.nur 2 mal die woche angeboten wir leben in einem kleinen dorf.leider fehlt uns das geld für einen babysitter.

übrigens war ich die jüngste in unserem kurs das durchnschnittsalter liegt dort bei 67 jahren trotzdem konnten die damen und herren mehr bahnen schwimmen als ich (ich schaffe gerade 1 bahn und eine bahn hat 15 meter dann verlassen mich meine kräfte)die rentner schimmen eine halbe std. durch ohne pause.
lg.mondlicht2005

Re: Kraftlosikeit der Arme kennt das jemand?

von jacky am 21.10.2009 16:10

Dia Kraftlosigkeit kenne ich auch. Bei mir fing es an, dass ich beim Fönen immer wieder die Arme runter nehmen musste. Auch in der Schule, wenn ich etwas an die Tafel schrieb, schaffte ich den Satz meist nicht bis zum Ende. Die Kräfte schwinden bei mir aber auch schnell in den Beinen.
Ich denke schon, dass der Lupus dafür verantwortlich ist. Im Moment mache ich therap. Muskelaufbau an Geräten und das tut mir gut.
Eine Verordnung zum Funktionstraining hatte ich auch schon, doch leider gab es hier für mich kein Angebot dies zu nutzen! Das hab ich nicht verstanden!

LG
jacky

Re: Kraftlosikeit der Arme kennt das jemand?

von Renate am 21.10.2009 15:03

Das ist ja schade das du nicht mehr zum Funktionstraining gehen kannst, weil das ja schon gut wäre.

Du könntest auch nur einmal die Woche haben und dann die erlernten Übungen(Trockengymnastik) täglich einige Minuten zuhause machen die restliche Woche. Man soll ja eh zuhause weiter üben, damit das ausreicht.

Vielleicht findet sich doch noch jemand, der dann wenigstens 1 mal die Woche auf die Kinder aufpasst. Oder du kannst in eine andere Gruppe wechseln, anderer Tag. Bei uns findet das an mehreren Tagen in mehreren Gruppen statt. Da könntest du mal nachfragen.

LG Renate

Re: Kraftlosikeit der Arme kennt das jemand?

von mondlicht2005 am 21.10.2009 14:35

vielen dank für eure antworten

@renate ich wollte es sowieso bei meinem nächsten termin ansprechen (habe mir extra einen zettel geschrieben damit ich es nicht vergesse)

das funktionstr.habe ich auch eine zeit lang mitgemacht leider kann ich daran nicht mehr teilnehmen da mein mann an diesen tagen seine meisterschule hat und wir niemanden für unsere 4 kinder hätten der dann aufpasst.einen babysitter können wir uns nicht leisten 2 mal die woche

lg.mondlicht2005

Re: Kraftlosikeit der Arme kennt das jemand?

von Renate am 21.10.2009 12:37

Ja ich und zwar beim Funktionstraining:
http://www.rheuma-liga.de/uploads/17/if_neu.pdf

Re: Kraftlosikeit der Arme kennt das jemand?

von hanni1968 am 21.10.2009 12:29

Die Kraftlosigkeit in den Armen und Händen ist auch ein großes Problem von mir. Leider sind die Beschwerden auch unter der Medikamenteneinnahme nicht besser geworden. Hat es schon jemand mit Krankengymnastik oder Ergotherapie versucht? Für das normalem Muskelaufbautraining, wie ich es früher gemacht habe, fehlt mir leider die Kraft.
Ich wünsche dir alles Gute.

Liebe Grüße
Hanni