Rezepte ohne "böse" Kohlenhydrate

Re: Rezepte ohne "böse" Kohlenhydrate

von Frimbi am 17.03.2010 11:29

Hallo Susan,
bei mir muss etwas Hüftgold weg und so versuche ich auf Kohlehydrate möglichst zu verzichten. Mir fällt das sehr schwer. Ich steh total auf Kartoffeln, in allen Variationen und jetzt wo ich keine essen soll habe ich noch mehr Gelüste drauf. Ganz radikal mache ich diese Diät allerdings nicht, weil ich vorm JoJo Angst hab. Übrigens gaaanz dunkles Vollkornbrot z.B. Pumpernikel ist sehr gesund und darf in Maßen gegessen werden. Schmeckt mir total lecker mit Kräuterfrischkäse und frischen Tomaten- oder Paprikawürfeln. Habe jetzt auch ein bissl mehr wie 1 kg abgenommen.

LG Frimbi


Es ist nicht Deine Schuld dass die Welt ist, wie sie ist, es ist nur Deine Schuld wenn Sie so bleibt

Re: Rezepte ohne "böse" Kohlenhydrate

von lupisu am 17.03.2010 09:48

Hallo Ihr,
danke Euch allen, die mir geantwortet haben. Habe einige Tips gut sehr gut gebrauchen können. Habe mich für "Schlank im Schlaf" entschieden. Mal sehen, ob ich es durchhalte. Bis jetzt habe ich 1 kg abgenommen, das finde ich für die erste Woche schon ganz gut. Ich habe ja auch nicht gehungert. Nur das kleine Teufelchen im Ohr sagt Abends immer "Nudeln, Kartoffeln, Brot....!". Ganz schön schwierig, alte Gewohnheiten über Bord zu schmeißen.
Halte Euch auf dem laufenden.
Viele Grüße Susan

Re: Rezepte ohne "böse" Kohlenhydrate

von Micky am 09.03.2010 09:35

Das stimmt, Anne. Wenn ich ganz wenige Kohlenhydrate esse, fährt mein Kreislauf in den Keller. Ich bekomme Schüttelfrost und mir ist schwindlig.

Gruß Micky

Re: Rezepte ohne "böse" Kohlenhydrate

von ANNEundLISA am 09.03.2010 06:37

Guten Morgen

nicht vergessen - Mensch braucht Kohlenhydrate nur die Menge machts wie auch der Form

schlank in schlaf ist eine art trennkost der im einklang mit den körpereigenen rhytmus geht.ist vom ärzten entwickelt worden,ist eher kein diät sondern kostform.auch entwickelt speziel für übergewichtige menschen die schon ein metobolisches syndrom entwickelt haben.beinhaltet neben kostform auch sport bewegung etc.ich machte das gute 2 wochen und nahm ab.bin nur wegen inneren schweinehund weggekommen.nicht weil es nicht gut wäre.habe auch das buch dazu gekauft (zur zeit geliehen)

Re: Rezepte ohne "böse" Kohlenhydrate

von Zusan am 09.03.2010 01:28

@ Anette

da bei mir kein Nierenproblem vorliegt kann ich dazu nicht viel sagen, im allgemeinen gibt es bei Logi keine
Nierenprobleme, wie es allerdings bei einer vorgeschädigten Niere aussieht erfährts du am besten hier

Jeden Tag ein wenig jünger werden, in Richtung Ewigkeit.

Re: Rezepte ohne "böse" Kohlenhydrate

von annette am 08.03.2010 22:10

weiß jemand, wie das mit Nierenschaden und kohlehydratarmer und eiweißreicher Ernährung aussieht?

Ist es dann überhaupt erlaubt soviel Eiweiß zu essen?

Re: Rezepte ohne "böse" Kohlenhydrate

von Zusan am 08.03.2010 19:12

Hi
da gibt es verschiedene Webseiten also Lowcarb erst hier
dann wäre noch Logi danach lebe ich, sehr empfehlenswert für Diabetes und Menschen mit eine paar Kilo zuviel
ist Logi und dann noch eine Seite der Uniklinik Würzburg die ein ganzes Rezeptbuch für Krebspatienten ins Netz gestell haben. Auch diese Seite ist lesenswert. dort kannst du dir die Rezepte auf Adobe runterladen und ausdrucken.

Schlank im Schlaf ist eine Art Trennkost und nicht Kohlehydratfrei.

Viel Spaß beim Lesen
Susanne

Jeden Tag ein wenig jünger werden, in Richtung Ewigkeit.

Re: Rezepte ohne "böse" Kohlenhydrate

von ANNEundLISA am 08.03.2010 12:57

Hallo Lupisu !

mein tipp für dich "schlank in schlaf" kohlenhydrate morgens und mittags gemischt oder weniger abends protein.mein lieblings fest essen : rindersteak englisch mit butter (nicht so viel) Broccoli verfeinert mit muskatnuss ! Kohlenhydrate kannst du vertraglicher machen in dem du sie einmal kalt werden lässt und dann wieder weiterverarbeitest.z.b am vortag kochen; kartoffeln für bratkartoffeln,reis nächsten tag aufwärmen etc. dann scheidet der körper die stärke leichter aus und es bleibt nicht so sehr an den hüften.andere tipps: jegliche salate mit schicken oder käse (hüttenkäse z.B) oder tun fisch oder mal auch ganz ohne.abends kein obst essen.gemüsepfannen auch vielfalt in tiefkühlfach falls zeitmangel oder ähnliches...

Re: Rezepte ohne "böse" Kohlenhydrate

von tunixe am 08.03.2010 12:32

Hallo Susan.

ich kann dir das Laferkochbuch "Lafer nimmt ab" wirklich sehr empfehlen, Wir haben Anfang des Jahres 4 Wochen SIS gemacht und uns durch das Kochbuch gekocht. Es sind viele Rezepte dabei, die wir auch ohne Diät wieder kochen werden. Ein paar Rezepte könnte ich dir per PN schicken.

LG
Verena

Re: Rezepte ohne "böse" Kohlenhydrate

von Dani am 08.03.2010 11:53

Hallo Susan,

schau mal hier. Da findest Du einige leckere Rezepte.

Erfolgreiches Abnehmen wünsche ich Dir!

Liebe Grüße
Dani

Das ganze Leben ist ein Irrenhaus und das Forum ist die Zentrale!