An alle Raucher!!!

Re: An alle Raucher!!!

Hallo Kathi,

ich habe 2006 als ich mit Rauchen aufgehört habe 15 Kilo zu genommen. Hatte da aber auch 55 kg gewogen, bei einer Größe von 1,77 cm, dass war zu wenig.

Warum nimmt man nach dem Rauchen zu?
Laut Untersuchungen nehmen Männer ca. 3 kg und Frauen fast 4 kg an Gewicht zu nachdem sie aufgehört haben zu rauchen.

Dafür werden verschiedene Ursachen verantwortlich gemacht. Nichtraucher haben allgemein mehr Hunger und essen auch mehr Süßigkeiten.

Ein anderer Grund liegt darin, dass Raucher schneller an Diabetes erkranken können, da sie unempfindlicher gegen Insulin sind als Nichtraucher.
Wenn Raucher also mit dem Rauchen aufhören wachsen wieder die Fettzellen, weil durch die bessere Insulinverwertung Zucker im Blut besser in die Fettzellen eindringen kann welcher dann dort zu Speicherfett umgewandelt wird.

Daher sollte jeder Raucher der aufhören will aber nicht zunehmen möchte auch seine Ernährung anpassen und eventuell mehr Sport treiben.

Quelle Weiter unter sind auch Kommentare.

Halte weiter durch!

LG
Conny

Re: An alle Raucher!!!

so zwei wochen sind jetzt ja schon um und ich habe 5 kilo zugenommen -

war heute auf der Waage- das kann doch nicht sein oder???
Habe gar nicht mehr gegessen als vorher

Ich habe kurz vor meinem rauchfreien Leben - bis jetzt grad ausschleichend einen CortiStoß bekommen

Hmmmmm ich weiß nicht woran es liegen könnte



Ihr etwa?????

Re: An alle Raucher!!!

Super gemacht!

Und weiter So! Das mit dem einmal schwach werden ist
ok, ich hab es auch geschafft damals

liebe Grüße miss piggy

Re: An alle Raucher!!!

hgw zu soviel Durchhaltevermögen und Selbstdisziplin, find ich super

Ingo Oschmann in Nienburg: "MacGyver konnte aus einem Bleistift ein U-Boot basteln - Paris Hilton kann mit einem Bleistift noch nicht einmal das Wort U-Boot SCHREIBEN *g*

Re: An alle Raucher!!!

So 2 Wochen sind jetzt geschafft

Einmal bin ich schwach geworden

Aber egal ich zieh es weiter durch!!!!!!!!!!

Re: An alle Raucher!!!

Hallo Kathi !

wie gehts dir mit dem nicht rauchen? hoffe du hast durchgehalten...

LG Anne

Re: An alle Raucher!!!

ich denke man kann bei einem normal stark rauchenden Raucher () gut und gerne 5 € am Tag rechnen.... im Jahr... 1.825 €

"Die Wesen mögen alle glücklich leben, und keinen möge ein Übel treffen. Möge unser ganzes Leben Hilfe sein an anderen! Ein jedes Wesen scheuet Qual, und jedem ist sein Leben lieb. Erkenne dich selbst in jedem Sein und quäle nicht und töte nicht."
(Gautama Buddha, 560-480)

Re: An alle Raucher!!!

Hallo an alle Raucher,

ich weiß, es ist verd... schwierig, aufzuhören (obwohl, auch nicht bei jedem). Jetzt, wo ich aus dem Urlaub zurück bin, weiß ich (habs ausgerechnet), dass sich ein Raucher, der 3 Euro am Tag verraucht (was nicht unbedingt viel ist!), im Jahr so viel zusammensparen kann, dass er sich einen richtig schönen Urlaub (mein Reisebericht kommt noch, versprochen ) im Wert von ca. 1.100 Euro leisten kann. Das ist mir mal grad gestern bewusst geworden, als mich meine Kollegin (sie ist Raucherin) beneidet und sagte, sie könnte sich das nie leisten (doch, sie könnte, wenn sie aufhört mit Rauchen!).

Dies nur mal so als Ergänzung... Also es lohnt sich echt, dranzubleiben!

LG, Sabine S

Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.

Re: An alle Raucher!!!

Hallo Kathi,

ich drück dir die Daumen und wünsch dir viel Kraft zum Durchhalten !

Vielleicht hilft es auch ein bisschen ab und zu folgendes zu lesen:

Re: An alle Raucher!!!

Hallo Kathi !

solche "jetzt hätte ich lust auf zigarette momente" kommen immer wieder,bleib hart.frag dich selbst "warum soll ich rauchen" es gibt keinen grund zu rauchen.diese gelüste vergehen wieder und es wird immer leichter.hoffentlich hast du keine zigaretten zu hause !? denke dir auch wie es dir gehen würde wenn du eine rauchen würdest...du wärst so enttäuscht und sauer auf dich selbst...dir ging es nach der zigarette noch schlechter psychisch als jetzt und denke daran raucher rauchen weil sie nicht aufhören können sie wären alle lieber nicht raucher! halte durch! drücke dir ganz fest die daumen!

Anne