Panikattacken

Re: Panikattacken

Danke Mausilope,

das Xanor hilft mir schon sehr gut...bin so richtig gut drauf.
Werde mir auf jeden Fall einen Therapeuten suchen...

LG Carmen

Re: Panikattacken

Hallo Carmen,

Liebe Grüße
Dani

Das ganze Leben ist ein Irrenhaus und das Forum ist die Zentrale!

Re: Panikattacken

Hallo Carmen!

super dass es dir besser geht! *knuddel*

Anne

Re: Panikattacken

Danke, an euch!
heute geht es mir aber leider schon wieder schlecht...könnte nur heulen.
Habe das Xanor gestern abend weggelassen....das sollte ich wohl nicht machen

Macht euch aber keine Sorgen...es wird schon wieder.
Da bin ich mir ganz sicher. Hab ja solche Phasen schon öfters mitgemacht.

Re: Panikattacken

Hallo Carmen,

leider kenne ich das auch. Hatte sie vor ca. einem halben Jahr. Ohne Grund hatte ich auf einmal so ein komisches Gefühl. Dann hat sich das in Angst gesteigert und manchmal dann auch in richtige Panikattacken. Ich hatte gedacht, das es von meinen Medis kam. Maroni hatte mir dann das Buch " Angstfrei leben" von Lucinda Bassett empfohlen, welches ich mir auch geholt habe. Momentan habe ich es in den Griff bekommen...glaube ich. Wenn ich jetzt dieses komische Gefühl bekomme, versuche ich mir zu sagen, das es nichts schlimmes ist und das ich keine Angst haben muß. Ich versuche mich abzulenken und meist klappt es auch. Ich versuche, mich nicht in dieses Gefühl reinzusteigern. Ich hoffe sehr, das das nicht so schnell wieder kommt, denn das ist so eklig...diese Angst im Nacken. Kann sehr gut nachempfinden, wie Du Dich fühlst. Wünsche Dir, das Du die Panikattacken schnell los wirst.

Viele Grüße

Katrin

Re: Panikattacken

Hallo Katrin,

das Buch klingt interessant. Werde es mir kaufen. Das mit dem Ablenken mach ich eh auch. Das habe ich schon als Kind gelernt, denn meine Mama hatte das leider auch. Zusammen mit schweren Depressionen.
Aber gegen dieses GEfühl kann man leider nicht viel machen. Es kommt so unvermittelt, auf einmal daher....man kann wirklich nur versuchen, sich selbst zu beruhigen, und versuchen, sich nicht reinzusteigern.

Vielen Dank für deine Worte
Carmen