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Re: Muskelaufbau

Die Idee Dich wieder mehr sportlich zu betätigen finde ich zunächst einmal super. Jeder der etwas für seine Gesundheit tut entlastet das Gesundheitssystem. Mein Tip wäre es langsam angehen zu lassen. Deine Muskeln müssen sich erst wieder langsam daran gewöhnen, das sie jetzt wieder etwas mehr leisten müssen. Und nicht abschrecken lassen, wenn es mal Rückschläge in Form von Muskelkater kommt. Hier würde ich Dir empfehlen vorbeugend Magnesium zu nehmen, das den Körper bei muskulären Problemen unterstützt

Re: Muskelaufbau

lass Dich von einem Fachmann anleiten. In einem guten Studio kannst Du erstmal ein Probetraining machen und auch sehen was alles im Angebot ist. Ich würde z.B. Calisthenics empfehlen

Muskelaufbau

Will mich nach langer Zeit mal wieder sportlich betätigen und auch wieder Muskeln aufbauen. Was ist dabei zu beachten? Welche Sportarten würdet ihr empfehlen? Gibt es etwas was mich bei meinem Vorhaben unterstützen kann?

Viele Grüße von Cori

Hallo Ihr Lieben, HALLO ANTJE,
nach mehrjähriger Abwesenheit mal wieder ein Lebenszeichen von mir. Ich war früher so gerne und oft hier, aber irgendwie... Dieses ist eine so tolle Seite, die mir vor Jahren sehr viele Infos über Lupus gebracht und Freundschaften geschenkt hat. Dafür ein großes "Dankeschön!" an Dich, liebe Antje❣️

kleechen, wie geht es Dir? Ich habe immer wieder mal an Dich gedacht. Ich hoffe, Du ließt das hier.

Auf Wiederlesen!

?Ohne Musik wäre das Leben ein Irrtum.? - Friedrich Nietzsche (1844-1900), dt. Philosoph

?Musik ist unter den Künsten die komplizierteste, aber die mächtigste - vergleichbar etwa dem Flugzeug unter den Verkehrsmitteln.? - Christoph Rueger (*1942), dt. Musiktheoretiker u. Hochschullehrer, Berlin

Re: Immunsystem auf Vordermann bringen

Ich nehme, gerade im Winter, zus#tzlich zu frischem Obst, wenn welches verfügbar bzw.bezahlbar ist, Kurkuma zu mir. Ist sicherlich vielen als Gewürz bekannt. Was aber viele nicht wissen, aber auf www.vitaminexpress.org nachlesbar, ist, das Kurkuma auch sehr vitaminreich, und daher ideal geeignet unser Immunsystem zu stärken, ist

Re: Immunsystem auf Vordermann bringen

Mit viel Bewegung an der frischen Luft und einer gesunden Ernährung kann man schon etwas erreichen. Hilfreich sind auch viel Schlaf, und der Verzicht auf Alkohol und Nikotin, was allerdings kontraproduktiv im Karneval ist. Schnell geht da sowieso nichts

Immunsystem auf Vordermann bringen

Ich muss unbedingt mein Immunsystem wieder auf Vordermann bringen. Jetzt kurz vor Fasching hänge ich ziemlich durch. Was bringt mich schnell und effektiv wieder auf den Damm?

Re: Auf Englisch - Informationen zu Lupus

New ACR guideline summary provides guidance to screen, treat, and manage lupus nephritis

Aus der Serie ""Abenteuer" Diagnose" - Lupus

Ambulante spezialfachärztliche Versorgung (ASV)