Unser Abnehm- (oder zunehm-) thread

Re: Unser Abnehm- (oder zunehm-) thread

Hallo ihr lieben,

nach langer Zeit melde ich mich mit einem kleinen Gewichtsproblem zurück. Da ich derzeit nur 49kg bei 1,72m wiege, möchte ich gern ein wenig zunehmen. Lange habe ich mich auf 52kg halten können, seit dem Sommer wurde es dann immer mal etwas weniger, bis dahin wo ich jetzt bin.

Generell ernähre ich mich relativ gesund und abwechslungsreich, würde ich behaupten. Und ich esse viel, auch wenn das vielleicht etwas komisch klingt. Natürlich möchte ich nicht ganz auf Fast Food umsteigen, ich will ja gesund zunehmen
Jeweils 1x pro Woche gehe ich reiten und schwimmen, was mir auf jeden Fall gut tut und hilft, Kraft zu schöpfen für Tage, an denen ich mich zu nichts aufraffen kann. Geringes Muskelwachstum ist also vorhanden.
Falls es wichtig ist: Derzeit nehme ich kein Cortison, und nur 250mg CellCept täglich.

Vielleicht hat ja noch jemand das gleiche Problem? Habt ihr vielleicht Tipps, wie man auf gesundem Weg ein paar Kilos auf die Hüften bekommt und auch behält?

Viele Grüße, Keira

Re: Unser Abnehm- (oder zunehm-) thread

Hallo Kittylein.Vielen Dank für deine Antwort. Ich werde es jetzt auch einmal ausprobieren. Ich denke auch wenn du corti reduzieren kannst wird das mit dem runden Gesicht auch wieder besser. Ich wünsche es für dich.

Re: Unser Abnehm- (oder zunehm-) thread

Kittylein...wie viel corti nimmst du am Tag?

Re: Unser Abnehm- (oder zunehm-) thread

Hey,

ich hab vor kurzem diese HCG-Diät gemacht mit den Globulis. Hab es leider nur 2 Wochen gemacht und 3 Kilo abgenommen. Hab keinen Schub bekommen aber man darf nicht mehr als 500 Kalorien am Tag essen. In der Apotheke hat man mir gesagt, dass die Globulis gar nicht für das Abnehmen verantwotlich sind. Man nimmt nur soviel ab, weil man nicht mehr als 500 Kalorien essen darf pro Tag.

Hab total das runde Gesicht wegen dem Kortison. Kann mir einer sagen was ich dagegen machen kann. Bin sehr deprimiert

Re: Unser Abnehm- (oder zunehm-) thread

Ich hätte zum Abnehmen eine besondere Frage. Hat jemand von Euch schon etwas von der Stoffwechseldiät oder der hCG Diät etwas gehört bzw. mitgemacht und wie ist das vertragen worden. Zwei Bekannte wollen mich dazu überreden.Meine Rheumatologin hält nichts davon und die Hausärztin auch nicht. Ich möchte halt keinen neuen Schub heraufbeschwören.Das Abnehmen hätte ich aber dringend nötig.Für Erfahrungen bzw. Berichte im voraus herzlichen Dank-

Re: Unser Abnehm- (oder zunehm-) thread

Nu geht es wieder ans Einkaufen und Kochen.

Ob ab/zunehmen oder so bleiben, hier stehen die durchschnittlichen Portionsgrößen:

http://www.apotheken-umschau.de/Ernaehrung/So-gross-sind-typische-Portionsgroessen-231443.html

Ehrlich gesagt ersetze ich das Fleisch meistens durch eine zusätzliche Gemüseportion. Eine Kartoffel darf durch eine kleine Eiskugel ersetzt werden.

 Krisentelefon oder Weihnachtsmarkt                                   

Re: Unser Abnehm- (oder zunehm-) thread

Liebe Esther!


ich gratuliere Dir! Das hast Du toll hingekriegt! Du kannst superstolz auf Dich sein!




und natürlich beneide ich Dich auch!


liebe Grüße!


ysa          

Re: Unser Abnehm- (oder zunehm-) thread

Halo liebe Esther,
ich möchte dir ein großes Lob aussprechen, mach weiter so! Du kannst auf dich stolz sein, das machst du gut. 

Re: Unser Abnehm- (oder zunehm-) thread

Ui Esther, du bist mal wieder "ran an den Speck" ??? Cool, bin neidisch
Ich bin nur immer schwerer geworden seit ich nicht mehr rauche... Naja...
Freut mich aber für dich wenn du zufrieden bist.

Gruß
Annette

"Die Wesen mögen alle glücklich leben, und keinen möge ein Übel treffen. Möge unser ganzes Leben Hilfe sein an anderen! Ein jedes Wesen scheuet Qual, und jedem ist sein Leben lieb. Erkenne dich selbst in jedem Sein und quäle nicht und töte nicht."
(Gautama Buddha, 560-480)

Re: Unser Abnehm- (oder zunehm-) thread

Viele Grüße
Conny